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【妙甄】酵素最正确的使用方式,你一定不知道!

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日期: 2020-2-12 8:52:15

现在,你的尊严正靠什么维系?是谨小慎微的节食?还是汗流浃背的运动?是瓶瓶罐罐的化妆品?还是道听途说的养生配方?但是,这些方式真的好用吗?小编告诉你一个秘诀吧……它起源欧美,风靡日韩,兴盛于台湾。现在它进入中国,它是酵素。酵素的好处,跟男人一样,不亲身使用,说不清楚。小编告诉你酵素的好!

酵素功效很多,减肥、养颜、调节内分泌等,很多闺蜜都知道,正在用的闺蜜也都明白酵素的奥妙。


但怎么使用才能让酵素的效用最大化?很多闺蜜却不知道。


今天,咱们就来普及一下科学服用酵素的12个小技巧,全是干货,往下看吧!


1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次13克左右酵素粉或者每次酵素液10~50ml,兑水均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;

   

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2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);
         
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3、加入40℃以下的温凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,根据个人需要或口感酌情添加;
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4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;
微信图片_20200212085433.jpg5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
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6、对于有高血糖的人来说一次不宜饮用太多,尽量多兑水稀释饮用。

       
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7、瘦身,早餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。

       
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8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

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9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度

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10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。


11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

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12、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用


女人要对自己好,别人才会对你好,享受健康,从现在开始吧

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